Coaching Pro - Niveau 2
USCM, Rabat : Salle B
- Description
- Contenus pédagogiques
Ce programme de développement personnel basé sur le théâtre est conçu pour être dynamique et interactif, favorisant l’engagement des participants et cultivant un esprit de communauté tout en développant des compétences essentielles pour la vie quotidienne.
- Expression émotionnelle et communication non verbale
Apprendre à reconnaître et à exprimer ses émotions de manière authentique. Développer la communication non verbale à travers le langage corporel et gestuel.
- Confiance en soi et gestion du stress
Travailler sur la confiance en soi et l’estime de soi à travers des exercices de mise en situation et de jeu de rôle. Apprendre des techniques de gestion du stress pour mieux gérer les situations de pression.
- Empathie et écoute active
Cultiver l’empathie en se mettant à la place des autres à travers l’improvisation et la compréhension des émotions. Développer l’écoute active pour améliorer les relations interpersonnelles.
- Créativité et pensée divergente
Encourager la créativité à travers des exercices de création et d’improvisation. Stimuler la pensée divergente pour trouver des solutions originales et innovantes aux problèmes.
- Collaboration et travail d’équipe
Renforcer la capacité à travailler en équipe en encourageant la coopération et la prise de décision collective. Apprendre à gérer les conflits et à trouver des solutions de manière constructive.
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1
Cohésion & énergie de groupe.– Échauffement collectif
– Jeux de coopération
– Exercices d’énergie et synergie
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2
Confiance en soi & expression spontanée.
– Exercices de présence
– Défis d’impro
– Expression libre et affirmation de soi
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3
Jeux d’écoute & lâcher-prise ludique.
– Jeux d’écoute
– Réactions spontanées
– Activités de lâcher-prise
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4
Émotions positives & communication bienveillante.
– Exploration des émotions
– Jeux de rôle
– Communication constructive
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5
Corps & espace scénique.
– Échauffement corporel
– Utilisation de l’espace
– Déplacements scéniques
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6
Voix, souffle & articulation.
– Respiration
– Projection
– Exercices de diction et articulation
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7
Méthodes d’acting & différence théâtre / cinéma.
– Découverte des méthodes
– Exercices théâtre
– Exercices caméra
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8
Création de personnage : intentions, voix, posture.
– Exploration de la posture
– Travail vocal
– Mini-improvisation personnage
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9
Jeu dramatique : tension & émotion.
– Échauffement émotionnel
– Scènes dramatiques
– Feedback rapide
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10
Jeu comique : rythme & rupture.
– Exercices de timing
– Jeux comiques
– Mini-scènes humoristiques
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11
Improvisation dirigée : émotions croisées.
– Impro par duo
– Croisement d’émotions
– Restitution
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12
Lecture & analyse de scènes.
– Lecture à voix haute
– Analyse intentions
– Essais de jeu
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13
Acting caméra 1 : regard, axe et présence.
– Placement face caméra
– Gestion du regard
– Exercices filmés
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14
Acting caméra 2 : jeu subtil & gestion du cadre.
– Nuances de jeu
– Ajustement au cadre
– Visionnage et retours
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15
Acting caméra 3 : aimez la caméra, la caméra vous aimera.
– Relation caméra
– Présence naturelle
– Exercice filmé
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16
Casting training : audition filmée avec retour.
– Simulation casting
– Passage individuel
– Feedback direct
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17
Présentation & choix des monologues + lecture efficace.
– Choix du texte
– Lecture expressive
– Analyse rapide
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18
Compréhension profonde du texte & intentions.
– Analyse scène
– Recherche d’intentions
– Mise en voix
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19
Coaching monologue – voix & émotions.
– Travail vocal
– Expression émotionnelle
– Feedback
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20
Coaching monologue – corps, rythme & déplacement.
– Gestuelle
– Rythme
– Déplacements scéniques
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21
Travail sur la diction & articulation.
– Exercices techniques
– Lecture claire
– Correction individuelle
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22
Interprétation sincère & gestion des silences.
– Authenticité
– Silences
– Mini-scènes
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23
Jeu physique & langage non verbal.
– Impro corporelle
– Gestuelle
– Communication sans texte
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24
Travail sur l’authenticité émotionnelle.
– Connexion personnelle
– Exploration émotionnelle
– Mise en pratique
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25
Répétition filmée avec retours ciblés.
– Passage filmé
– Analyse
– Ajustements ciblés
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26
Accompagnement individuel & renforcement des points faibles.
– Coaching personnalisé
– Correction
– Exercices adaptés
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27
Simulation d’audition (face caméra ou en salle).
– Mise en conditions réelles
– Passage individuel
– Feedback jury
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28
Répétition générale – conditions de jury.
– Passage complet
– Analyse finale
– Préparation à l’examen
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29
Captation vidéo – Partie 1.
– Préparation technique
– Première prise
– Visionnage
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30
Captation vidéo – Partie 2 + ajustements.
– Deuxième prise
– Corrections
– Sélection finale
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31
Auto-évaluation & retours en groupe.
– Visionnage collectif
– Auto-analyse
– Feedback croisé
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32
Techniques de relaxation & préparation mentale pré-examen.
– Respiration
– Relaxation
– Simulation d’examen
